Ciclo menstrual

El ciclo menstrual, también llamado regla, menstruación, período menstrual o simplemente período.La menstruación, también llamada regla, ciclo menstrual, periodo menstrual o período.
La menstruación, es el sangrado que tiene la mujer de forma natural al exterior por medio de la vagina, una vez al mes, que es parte sangre y parte tejido del útero.
La primera menstruación se conoce como menarca y esta no surge hasta que todo el aparato reproductor femenino esta maduro y funciona en conjunto.
La menstruación suele aparecer entre los 8 y 13 años de edad.

Menstruación: ciclos y duración

El tiempo entre una menstruación y otra se denomina ciclo menstrual que se cuenta desde el inicio de la menstruación hasta el inicio de la siguiente menstruación. Se pueden tener ciclos menstruales de 28, 24, 30 ó más días.
Después de la menarca (primera menstruación) los ciclos menstruales duran alrededor de 21 a 45 días.
La duración de la menstruación varía en relación a la persona. Algunas menstruaciones pueden durar de 2 ó 3 días, mientras que otras pueden durar 7 días.
El flujo menstrual también puede variar porque se puede perder más sangre de lo normal. Aunque parezca mucho, la cantidad promedio de sangre es solo de aproximadamente de unos 30 mililitros para un periodo entero (unas dos cucharas grandes).

¿Qué sucede durante el ciclo menstrual?
Primera fase del ciclo menstrual: Los niveles de estrógeno aumentan y hace que la capa que recubre el útero aumente de tamaño y se ensanche, la hormona foliculoestimulante hace que un óvulo empiece a madurar en uno de los ovarios y aproximadamente el día 14 de un ciclo menstrual típico ( de 28 días de duración), la hormona luteinizante aumenta su producción provocando que el ovulo se desprenda del ovario, que es lo que conocemos como ovulación.
Segunda fase del ciclo menstrual: El óvulo empieza a viajar por medio de la Trompa de Falopio dirigiéndose al útero, la progesterona aumentan en sus niveles ayudando a preparar el recubrimiento del útero para el embarazo pero si el óvulo no es fertilizado por un espermatozoide este se disuelve y es liberado durante el ciclo menstrual.

Menstruación: tipos

A continuación, indicamos los tipos de menstruación que se pueden tener dependiendo de sus síntomas:
Dismenorrea: Es una menstruación acompañada de calambres severos, frecuentes, y dolores. Esta puede clasificarse como:

1ª/ Dismenorrea primaria: Se inician desde el inicio de la menstruación y en ocasiones de por vida. Los calambres severos y frecuentes son provocados por contracciones del útero que son fuertes y anormales.

2ª/ Dismenorrea secundaria: Estas dismenorreas suelen ser como consecuencia de otras causas físicas como la endometriosis, la enfermedad pélvica inflamatoria, etc.
La dismenorrea pueden ser causadas por; miomas o fibroides en el útero, la enfermedad pélvica inflamatoria, aborto espontáneo, abortos ectópicos, infecciones, tumores, pólipos en la cavidad pélvica, etc.

Amenorrea: Es la ausencia o falta del flujo menstrual. La amenorrea puede ser:
1ª/ Amenorrea primaria:  El primer ciclo menstrual no se inicia hasta los 16 años de edad.
Las causas más comunes de la amenorrea primaria suelen ser; retraso del ciclo menstrual, ausencia de himen, hipoglicemia, drástica reducción de peso, obesidad extrema, anomalías congénitas del sistema genital, etc.
2ª/ Amenorrea secundaria: El ciclo menstrual se inicia a una edad normal, pero luego este se corta al menos durante 6 meses o más tiempo sin que existan causas normales como puede ser la menopausia, la lactancia, el embarazo, etc.
Las causas más comunes de la amenorrea secundaria pueden ser; embarazo, obesidad, drogas, enfermedad de tiroides, reducción drástica de peso, actividad atlética muy vigorosa, angustia emocional, enfermedad/tumor de la pituitaria, etc.
Algunos de los síntomas asociados con la amenorrea pueden ser; cambios en la voz, dolor de cabeza, resequedad vaginal, aumento de peso, cambio del tamaño en las mamas, pérdida de peso excesiva,  aumento de vello, etc.

Menstruación: cuidado personal

Durante la menstruación, puedes emplear para tu protección intima:
- Toallas  íntimas: Se emplean dentro de la ropa interior para así poder recoger el flujo menstrual y no mancharte la ropa. Estas, pueden variar en tamaño, grosor y estilo. Algunas tienen alas para plegarse por fuera de la ropa interior, otras son más gruesas para el flujo abundante y otras pueden contener desodorantes.
Las toallas sanitarias deben cambiarse cada 4 a 6 horas o cuando comiences a sentirte mojada o incómoda.
- Protectores de ropa interior: Son protectores más delgados, cortos y finos que las toallas sanitarias ya que se suelen usar cuando el flujo menstrual es más leve (último día de la menstruación).
- Tampones: Se colocan dentro de la vagina y recogen el flujo menstrual antes de salir por tu cuerpo. Suelen tener un aplicador de plástico o cartón que facilita el poder deslizarlo dentro de tu vagina y también tienen un cordón al final del mismo que cuelga que permite poder extraerlo sin necesidad de introducir los dedos en el interior de la vagina.

Los tampones deben cambiarse cada 4 a 6 horas o antes si así lo necesitas.